To efektivitāte ir pierādīta pētījumos.
Kā radīt labu iespaidu? / foto depositphotos.com
Īsta kontakta veidošana reti kad notiek pasakaini un reālajā dzīvē prasa uzmanību un darbu pie sevis.
Kā Your Tango raksta koučs Džaneta Ong Cimmermena (Janet Ong Zimmerman), labā ziņa ir tā, ka spēju izraisīt līdzjūtību var attīstīt. Un psiholoģiskie pētījumi iesaka konkrētus soļus, kas darbojas:
1. Esiet patiesi
Tie, kas tiešsaistē un klātienē uzvedas vienādi, parasti uzreiz ir uzticami. Godīgums attiecībā uz vecumu, izskatu vai interesēm rada veselīgu pamatu attiecībām.
The International Journal of Environmental Research and Public Health pētījums liecina, ka atklātība attiecībā uz savu attieksmi un vērtībām palīdz cilvēkiem saskatīt jūs tādu, kāds esat.
2. Cieniet citus
Kalifornijas Universitāte norāda, ka cieņa ir galvenais simpātijas faktors. Tā ir kārtīgums, labas manieres, punktitāte un uzmanība vārdiem un darbiem. Ir svarīgi nesteigties un ļaut, lai iepazīšanās veidojas dabiski.
3. Novērojiet iekšējo godīgumu
Labāk būt godīgam par to, ka neizjūtat romantisku interesi, nekā dot viltus solījumus. Gottmana institūta pētījumi uzsver, ka tukši vārdi sagrauj uzticību un sāp vairāk nekā sirsnīgs, bet delikāts atteikums.
4. Pārņemiet iniciatīvu
Daudzi cilvēki vēlas, lai ap viņiem būtu partneri, kuri nebaidās spert pirmos soļus. Ja tev kāds patīk, tad uzraksti, uzaicini viņu uz kafiju, noķer kādu detaļu no viņa profila vai sarunas. Galvenais ir nepārkāpt robežu un neizteikt komentārus par izskatu, kas var izklausīties dīvaini vai uzbāzīgi.
Lasiet arī:5. Esi atvērts dažādiem cilvēkiem
APA pētījumi iesaka neierobežot meklēšanas loku tikai ar ārējiem parametriem. Daudz svarīgāks ir cilvēka iekšējais saturs, viņa temperaments, vērtības, raksturs. Svarīgāk ir būt 80 % iekšējam un tikai 20 % ārējam.
6. Parādiet rūpes par mazām lietām
Daudziem cilvēkiem ir svarīgi sajust, ka par viņiem domā. Īsa ziņa starp tikšanās reizēm, silts telefona zvans vai vienkārši vienkāršs uzmanības apliecinājums uztur emocionālu saikni un rada pozitīvu dinamiku.
7. Esiet pacietīgs
Kā norāda APA, sasteigtība attiecībās var kaitēt. Mēģinot “paātrināt lietas”, jūs varat netīšām sabojāt potenciāli labu stāstu. Labāk uz randiņiem raudzīties kā uz procesu, kurā galvenais ir ceļojums, nevis finiša taisne.
8. Saglabājiet dzīves līdzsvaru
Iepazīšanās kvalitāte ir tieši saistīta ar to, kā jūs sadalāt savu laiku. Ja visu savu enerģiju veltīsi darbam vai draugiem, randiņi “paši no sevis nesanāks”, teikts pētījumā, kas publicēts žurnālā “Journal of Personality and Social Psychology”. Ja dzīve ir līdzsvarota, ir vieta jauniem cilvēkiem.
9. Noņemiet savus šķēršļus
Attiecībās ir svarīgi godīgi atzīt, ka dažkārt mēs paši sev traucējam. Journal of Personal Social Psychology iesaka sekot līdzi atkārtotiem uzvedības modeļiem un pamazām tos mainīt, lai jūs vairs nedarītu tās pašas kļūdas.
Atcerieties, iepriekš klīniskais psihologs skaidroja, kādos gadījumos jums vajadzētu pateikt savai draudzenei, ka jums nepatīk viņas izredzētais.
