Sarakstā ir iekļauti pārmērīgi lieli izdevumi dāvanām un strīdi par brīvdienu svinību norises vietu.
Cilvēkiem, kuru attiecības bieži sabrūk svētku laikā, ir seši kopīgi ieradumi / kolāža My, foto: depositphotos.com
Pirmssvētku periods bieži vien ir stresa avots – gan darbā gada pēdējās nedēļās, gan mājās, cenšoties radīt perfektu noskaņu ģimenei. Šis stress, ko mēs paši radām vai pārņemam no ārējās vides, nereti provocē konfliktus attiecībās – sākot no domstarpībām par dāvanām līdz strīdiem par svētku plāniem, raksta YourTango.
Pēc ekspertu domām, cilvēkiem, kuru attiecības bieži sabrūk svētku laikā, ir seši kopīgi ieradumi:
“Vislabāko brīvdienu sindroms”. Eksperti ir novērojuši, ka daudzi cilvēki cenšas, lai viņu atvaļinājums būtu “kā no filmas”, kurā viņiem ir jābūt vislielākajam jautrumam un organizētībai, lai bērniem paliktu tikpat spilgtas atmiņas kā viņiem. Šī vēlme ir saprotama, taču tā var pārslogot jūsu attiecības: lielāks stress, aizņemtība nedēļas nogalē un emocionālās izdegšanas risks. Eksperti iesaka iepriekš pārrunāt gaidas ar partneri un saprast, kuras tradīcijas jums patiešām ir svarīgas, lai svētki nekļūtu par spriedzes avotu.
Svētku nogurums. Sertificēts attiecību konsultants Džonatans Benets (Jonathan Bennett) norādīja, ka bieži vien svētku noskaņojumu nomaina stress: koncerti, Ziemassvētku eglītes, iepirkšanās, rūpes par lielu ģimeni un gaidas var būt nogurdinošas. Viņš ieteica rūpēties par sevi – vingrot, pareizi ēst, veltīt laiku pauzei – un pārvaldīt savas cerības. Svarīgi ir saglabāt atvērtību pret partneri un saglabāt mieru pat tad, kad situācija kļūst saspringta.
Pārmērīgi tēriņi dāvanām. Daudzi cilvēki svētku laikā mēdz tērēt vairāk, nekā bija plānojuši, lai iepriecinātu sevi vai citus. Bennets norādīja, ka ir prātīgi iepriekš kopā ar partneri noteikt budžetu un stingri pie tā pieturēties. Viņš ieteica noteikt katra pirkuma limitu, sastādīt sarakstu un neatkāpties no tā, izvairīties no kredītkartēm un paturēt prātā izpārdošanas. Turklāt viņš vērsa uzmanību uz iespējamo spriedzi, ja viens no partneriem uzņemas lielāko daļu pirkumu. Eksperts uzsvēra, ka ir svarīgi iepriekš sadalīt pienākumus un vienoties par iepirkšanās laiku.
Lasiet arī:
Brīvdienu norises vietas strīdi. Bennets arī norādīja, ka konflikti rodas tad, kad rodas sajūta, ka jūs tiekat vilkti dažādos virzienos: dažas brīvdienas ir vecāku mājās, citas – pie radiniekiem. Viņš ieteica apspriest šo jautājumu ar partneri un pieturēties pie kopīga risinājuma. Pat ja kāds ir aizvainots, prioritātei jābūt ģimenes iemeslam, uzsvēra eksperts.
Vienkāršu prieku un kopā pavadītā laika neievērošana. Licencēts psihologs un laulību konsultants Dr. Vaits Fišers (Dr. Wyatt Fisher) atgādināja, ka daudzi cilvēki, ieraujoties jaunā gada burzmā, aizmirst par attiecību uzturēšanu. Viņš ieteica ieplānot ikdienas saziņu ar partneri un tikties vismaz reizi vai divas reizes nedēļā. Fišers sacīja, ka ir svarīgi noteikt robežas un apzināties, ka kopā pavadītā laika kvalitāte ir svarīgāka par ideālu svētku detaļu pakaļdzīšanos.
Mēģinājumi slēpt domstarpības. Attiecību trenere Leslija Doaresa (Leslie Doares) norādīja, ka svētku laikā var atklāties saspīlētas ģimenes attiecības: strīdi ar radiniekiem, sastapšanās ar partnera pārpratumiem. Viņa uzsvēra, ka nav vērts censties uzspiest ideālas kopības ilūziju, ja ģimenē ir konflikti. Mēģinājumi uzspiest “laimi” var tikai pasliktināt situāciju, tāpēc labāk godīgi noteikt, kur un ar ko pavadīsiet brīvdienas, un nemeklēt attaisnojumus kāda prombūtnei.
Atgādināsim, iepriekš eksperti skaidroja, kāpēc sievietes klusēšana strīda laikā “pasaka” vairāk kliegšanas.
