Šis dzēriens ir labs ne tikai sirdij, bet arī smadzenēm un kauliem.
Kardiologi pastāstīja par visnoderīgāko dzērienu sirdij / foto depositphotos.com
Zināt, kādi pārtikas produkti un dzērieni ir noderīgi sirdij – tas ir ne tikai noderīgi, tas ir ļoti svarīgi sirds un asinsvadu veselības uzturēšanai.
Pat ja esat diezgan labi informēts par sirds veselīgu uzturu, ir kāds sirds un asinsvadu veselību veicinošs dzēriens, kuru jūs, iespējams, esat ignorējis, raksta Parade.
Izdevums norāda, ka tas ir tik veselīgs sirds veselībai, ka kardiologi iesaka to dzert katru dienu.
Ja vēlaties dzert kaut ko veselīgu sirdij, zaļā tēja ir lielisks dzēriens. Kardiologi apgalvo, ka šī tēja ir laba sirds veselībai vairāku galveno iemeslu dēļ.
Kardiologs Leonards Pianko (Leonard Pianco) skaidro, ka viens no iemesliem, kāpēc zaļā tēja labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu veselību, ir tās augstais antioksidantu saturs.
Lasiet arī:
“Antioksidanti var novērst vai labot šūnu bojājumus, ko izraisa brīvie radikāļi,” skaidroja ārsts.
Publikācijā norādīts, ka tas ir svarīgi, jo brīvie radikāļi izraisa iekaisumu, kas ir galvenais sirds un asinsvadu slimību cēlonis.Kardiologs Kishan Parikh teica, ka zaļās tējas dzeršana ir saistīta arī ar asinsspiediena pazemināšanos cilvēkiem ar hipertensiju. Tas atkal ir saistīts ar augsto antioksidantu saturu zaļajā tējā. Antioksidanti atslābina asinsvadus, palīdzot tiem paplašināties. Tas savukārt veicina labu asins plūsmu un pazemina asinsspiedienu.
Dr. Pianko uzskata, ka vēl viens veids, kā zaļā tēja veicina sirds un asinsvadu veselību, ir vielmaiņas paātrināšana.
“Zaļā tēja var veicināt svara samazināšanos, paātrinot vielmaiņu,” viņš teica un minēja šo zaļās tējas labvēlīgo īpašību, jo aptaukošanās ir sirds un asinsvadu slimību riska faktors.
Citas ziņas par zaļās tējas priekšrocībām
Pastāvīga zaļās tējas dzeršana sniedz labumu ne tikai sirds un asinsvadu sistēmas veselībai. Pētījumi liecina, ka tā labvēlīgi ietekmē arī smadzenes, uzlabojot kognitīvās spējas, atmiņu un garastāvokli.
Turklāt pētījumos ir pierādīts, ka zaļās tējas dzeršana ir saistīta ar trauksmes mazināšanos, koncentrēšanās uzlabošanos un darba atmiņas aktivizēšanos.
Zaļās tējas lietošana labvēlīgi ietekmē arī kaulus. Pētījumi liecina, ka šis dzēriens var palīdzēt novērst kaulu zudumu, jo tajā esošie antioksidanti aizsargā kaulus no bojājumiem.
