Filmās mīlestība bieži tiek attēlota kā gleznains mūžīgas laimes stāvoklis, taču realitāte ir daudz mazāk krāšņa.
Vai jūs spēsiet atbildēt uz šiem jautājumiem? / foto depositphotos.com
Intimitāti attiecībās nevar reducēt uz vienu aspektu, jo tā nav tikai kaisle, komunikācija vai rūpes atsevišķi, bet gan visu kopā. Tikai tad starp partneriem rodas dziļa savstarpēja iepazīšanās sajūta.
Kā psihologs Marks Traverss skaidro žurnāla Psychology Today slejā, slavenais attiecību pētnieks Džons Gotmans iekšējo telpu, kurā glabājas zināšanas par partnera vēlmēm, bailēm, sapņiem un pārdzīvojumiem, ir nosaucis par “mīlestības karti”. Jo precīzāka ir šī “karte”, jo stiprākas parasti ir attiecības.
Psihologi identificē divus svarīgus jautājumus, uz kuriem partneriem veselīgās attiecībās vajadzētu viegli atbildēt. Godīgas un precīzas atbildes norāda uz emocionālu tuvību, bez kuras īsta mīlestība nefunkcionē:
1. Kas manam partnerim šobrīd ir vissvarīgākais?
Šeit nav runa par vispārīgiem apgalvojumiem, piemēram, “viņa vēlas veiksmīgu karjeru” vai “viņš vērtē ģimeni”. Jautājums ir par jūsu partnera reālo dzīvi: kas viņam vai viņai šobrīd ir vissvarīgākais? Vai jūs zināt, kas šobrīd nodarbina viņa domas – grūts periods darbā, jauns hobijs, veselīgs ieradums, bailes, raizes, iekšējs pagrieziena punkts?
Svarīgi ir arī tas, ka atbilde nav pastāvīga – tā mainās līdz ar dzīvi. Kādreiz galvenais bija pabeigt universitāti, bet pēc dažiem gadiem – audzināt bērnus, stabilizēt ienākumus vai atgūt brīvību un individitāti.
Pāri, kas gadiem ilgi ir kopā, prot sekot līdzi šīm pārmaiņām. Galu galā, kā liecina žurnāla Emotion pētījums, cilvēki ir atvērtāki sarežģītām emocijām un godīgām sarunām, ja jūt, ka viņu partneris ir patiesi uzmanīgs un ieinteresēts.
Lasiet arī:
2. Kāda ir mana partnera lielākā ievainojamība?
Katram cilvēkam ir savi sāpju punkti – bailes, nedrošība, traumatiska pieredze, garīgās problēmas vai spriedzes izraisītāji. Tuvās attiecībās tās neizbēgami parādās, un tas, kā partneris tās novērš, nosaka uzticības līmeni.
Psychiatric Qterly pētījumi liecina, ka cilvēki ar augstu psiholoģisko ievainojamību biežāk ir neapmierināti ar savām attiecībām nevis pašas ievainojamības dēļ, bet gan tāpēc, kā viņi pārvalda savus pārdzīvojumus un cik atbalstošs ir viņu partneris. Cita cilvēka vājību ignorēšana nepadara cilvēku “perfektu”, bet gan var ļaut problēmām augt tā, ka tās sāk graut attiecības.
Partneris, kuram ir bijuši pamestības gadījumi, sāpīgi reaģēs uz uzmanības trūkumu, un cilvēks, kuram ir bijuši finanšu nestabilitātes gadījumi, var kļūt nervozs, ja tiek runāts par naudu. Šo problēmu apzināšanās automātiski tās neatrisina, taču dod iespēju rīkoties piesardzīgāk un saprotošāk.
Traverss raksta, ka pāri, kuri spēj godīgi atbildēt uz šiem diviem jautājumiem, visticamāk, jau ir piedzīvojuši sarežģītas sarunas, bet no tām iznāk stiprāki. Tas nozīmē, ka attiecībās ir droši būt atklātiem – un ka šī atklātība ir lolota.
Atgādinām, ka pētījumos jau iepriekš ir pierādīts, ka jebkuras stabilas attiecības satur vismaz trīs galvenās sastāvdaļas.
