Jūs varat droši dzert vienu līdz trīs tasītes šīs tējas dienā.
Uztura speciālists nosauca labāko tēju, kas normalizē gremošanu / foto depositphotos.com
Neatkarīgi no tā, vai ciešat no gāzu, vēdera uzpūšanās vai citām vēdera problēmām, jums var palīdzēt tējas gremošanai.
Uztura speciālisti īpaši iesaka piparmētru tēju, kas ir īpaši laba gremošanai, raksta Prevention. Tiek norādīts, ka, lai gan labas gremošanas nodrošināšanai ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķiedrvielu un šķidruma, dažkārt organismam var būt nepieciešams kaut kas papildus, un tieši šajā gadījumā noder piparmētru tēja.
Kā norāda uztura speciāliste Lorēna Manakere (Lauren Manaker), piparmētru tēja, pateicoties tajā esošajai piparmētru eļļai, ir īpaši efektīva ar kairinātu zarnu sindromu saistīto simptomu, piemēram, gāzu, vēdera uzpūšanās un sāpju vēderā, mazināšanai.
“Šīs tējas spēcīga sastāvdaļa ir mentols, dabisks savienojums, kam ir spazmolītiska iedarbība uz gremošanas trakta gludajiem muskuļiem,” skaidroja Manakere.
Mentols palīdz atslābināt kuņģa un zarnu muskuļus, kas var mazināt spazmas, kuras izraisa sāpes. Šis mehānisms arī palīdz gāzēm vieglāk izvadīt gāzi, samazinot vēdera uzpūšanos. Tase piparmētru tējas pēc lielas maltītes var atsvaidzināt zarnas.Uztura speciāliste ieteica dzert piparmētru tēju pēc ēšanas vai pirms gulētiešanas, lai nomierinātu organismu. Viņa norādīja, ka var droši dzert vienu līdz trīs tasītes dienā, lai panāktu manāmu efektu.
Vairāk ziņu par veselīgām tējām
Iepriekš trīs uztura speciālistiem tika uzdots jautājums par veselīgāko tēju, un pārsteidzoši ir tas, ka viņi visi sniedza vienādu atbildi. Galvenais no šī tējas veida ieguvumiem, pēc uztura speciālistu domām, ir uzlabota smadzeņu veselība.
Uztura speciālisti ieteica droši dzert to katru dienu, vismaz vienu tasi.
