Viņš norādīja, ka pārmērīga atklātība attiecībās ar partneri var nopietni kaitēt.
Psihologs stāsta, kā nesabojāt attiecības ar godīgumu / foto pixabay
Patiesība ir tāda, ka ne visa atklātība ir tik noderīga, kā domā vairums cilvēku, un ne viss klusēšana ir tik maldinoša, kā mums liek domāt.
Šādu viedokli pauda psihologs Marks Traverss, raksta PsychologyToday. Viņš norādīja, ka pētījumi arvien vairāk liecina, ka zināšanas par to, kad klusēt, dažkārt palīdz saglabāt saikni daudz uzticamāk nekā tieša atklātība.
Psihologs ieteica tiem, kuri ir attiecībās, paturēt šīs divas lietas noslēpumā no sava partnera.
1. Izskata izmaiņas
Jums var šķist normāli norādīt uz izmaiņām partnera ķermenī. Piemēram, ja pamanāt nelielu svara pieaugumu, dažas jaunas grumbiņas vai izsitumus. Visas šīs lietas var šķist, ka jūs palīdzat viņam vai viņai rūpēties par sevi.
Treverms brīdina, ka šādi komentāri par partnera izskatu, pat labi domāti, var tikt uztverti kā ņirgāšanās.
Viņš minēja piemēru, ka saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā “Family, Systems, and Health”, aptuveni 55 % cilvēku jūtas sliktāk pēc tam, kad ar partneri ir runājuši par savu svaru, pat ja tā ir bijusi tikai saruna starp dučiem.
Tas nozīmē, ka pēc šādām sarunām rezultāts ir viens un tas pats: nedrošība, kautrīgums un kauns.
Lasiet arī:
Turklāt, kā norādīja psiholoģe, 9 no 10 gadījumiem jebkuras izmaiņas, ko pamanīsiet, nebūs jaunums jūsu partnerim.
“Viņš dzīvo savā ķermenī katru dienu savā dzīvē; ja jūs esat to pamanījuši, viņš gandrīz noteikti jau ir to pamanījis,” norādīja Traverss.
“Nākamreiz, kad pieķersiet sevi domājot par kādām izmaiņām partnera ķermenī, apstājieties. Pajautājiet sev, vai tas, ko jūs gatavojaties teikt, patiešām ir laipni. Un, vēl svarīgāk, izvērtējiet, vai tas patiešām ir nepieciešams,” iesaka eksperts.
2. Nekonstruktīvā kritika
Tas ir pilnīgi normāli, ja tev ir dažas lietas, kas tev īpaši nepatīk tavā partnerī. Viņš var būt brīnišķīgs un mīlošs visos citos aspektos – izņemot, iespējams, veidu, kā viņš tiek galā ar stresu, viņa tieksmi kavēt darbu, viņa draugus vai dažas viņa dzīves izvēles, kas, jūsuprāt, nav piemērotas viņam.
Jums var rasties kārdinājums kādā brīdī vai īpaši grūtā dienā izteikt viņam savu nepatiku pret šīm lietām. Iespējams, jūs pat uzskatāt, ka to prasa godīguma princips jūsu attiecībās.
“Tomēr ir ļoti smalka robeža starp izpalīdzīgu godīgumu un pārmērīgu kritiku,” brīdina psiholoģe.
Viņš norādīja, ka, ja vien tas, ko jūs gatavojaties pateikt, neizriet no patiesas vēlmes palīdzēt partnerim kļūt labākam vai mainīt savu dzīvi, maz ticams, ka jūsu vārdi tiks uztverti konstruktīvi.
Piemēram, jūs varētu domāt, ka, sakot “Tu vienmēr tērē naudu nevajadzīgām lietām” vai “Tev tiešām nevajadzētu ēst, tas ir tik neveselīgi”, palīdzēsiet viņam vai viņai izdarīt pareizas izvēles. Taču jūsu partneris to, iespējams, uztvers kā uzbrukumu, nevis kā noderīgu informāciju.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā “Behaviour Therapy”, partnera uztvere par kritiku pret sevi var būt ļoti atšķirīga. Tomēr tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, kā kritika tiek formulēta; daži kritikas veidi ir daudz kaitīgāki nekā citi.
Psihologs norādīja, ka tas viss nozīmē, ka tad, ja jūs vadīs aizkaitinājums, nevis empātija, jūsu partneris gandrīz noteikti izjutīs atšķirību pēc tā, kā tas tiks formulēts. Tas, kas jums izklausīsies “godīgs”, viņam šķitīs nosodošs. Tas iedragās viņa pašapziņu un drošības sajūtu jūsu tuvumā.
Vairāk ziņu par attiecībām
Iepriekš Traverss nosauca trīs mazas lietas, kas glābj mīlestību un attiecības. Viņš norādīja, ka mazas, gandrīz nemanāmas darbības – pakāpeniski maina emocionālo attieksmi un gaidas attiecībās.
