Maz ticams, ka jūs to saistītu ar mīlestību.
Attiecībās liela nozīme ir uzticībai / pixabay foto
Mēs esam pārliecināti, ka jums ir pazīstama situācija, kad esat visu dienu gaidījuši tikšanos ar savu partneri, bet viņš aizmidzis, tiklīdz esat apsēdušies uz dīvāna un ieslēguši filmu.
Kā raksta amerikāņu psihologs Marks Traverss žurnāla Forbes slejā, ieradums, kas daudzus kaitina, patiesībā var signalizēt par spēcīgām jūtām, ko partneris izjūt pret jums. Viņš atsaucas uz 2022. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā Sleep Science.
Pētnieki aptaujāja gandrīz 800 pieaugušo, kuriem bija dažāda veida romantiskas vai seksuālas attiecības, sākot no ilgtermiņa partnerattiecībām līdz gadījuma sakariem. Papildus attiecību statusam viņi novērtēja arī emocionālās tuvības, seksuālās aktivitātes un baudas no seksa līmeni.
Īpašu uzmanību viņi pievērsa diviem miega rādītājiem: laikam, kas nepieciešams, lai aizmigtu, un tā kvalitātei. Rezultāti parādīja, ka tie, kuriem bija stabilas un emocionāli apmierinošas attiecības, iemiga vieglāk un gulēja kvalitatīvāk. Viņi retāk pamodās nakts laikā un no rīta jutās vairāk atpūtušies nekā tie, kuru attiecības bija mazāk apmierinošas:
“Partnera jūtīgums, proti, tas, cik lielā mērā jūtat, ka partneris jūs saprot, novērtē un rūpējas par jums, ir būtisks miega kvalitātes faktors.”
Lasiet arī:
Fizioloģiskā līmenī to nosaka divi hormoni: kortizols un oksitocīns. Kortizols, “trauksmes hormons”, palielina modrību un sirdsdarbības ātrumu, apgrūtinot iemigšanu. Mīļotā cilvēka klātbūtne signalizē smadzenēm, ka draudi nepastāv, kortizola līmenis samazinās, un organisms sāk atslābināties. Tajā pašā laikā paaugstinās oksitocīna, “mīlestības hormona”, līmenis, kas nomierina, samazina elpošanu un rada drošības un piesaistes sajūtu.
Šīs hormonālās izmaiņas aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, kas palēnina sirdsdarbību un atslābina muskuļus. Organisms nonāk “atpūtas un atjaunošanās” stāvoklī, kas izraisa dabisku miegainību. Pat bez fiziska kontakta, vienkārši atrašanās partnera tuvumā var izraisīt šo efektu.
Tāpēc, ja jūsu partneris sarunas vai apskāviena laikā aizmigs, neuztveriet to kā vienaldzības vai garlaicības pazīmi. Patiesībā viņa ķermenis vienkārši signalizē, ka viņš jūtas droši. Viņa miegainība var būt klusa dziļas mīlestības izpausme, ko atbalsta viņa nervu sistēmas darbība.
Iepriekš Traverss dalījās ar jautājumiem, kas palīdz apturēt strīda pāraugšanu īstā skandālā.
