Speciāliste iesaka neignorēt ziņas no tuviniekiem.
Telefoni ir kļuvuši par svarīgu mūsu dzīves sastāvdaļu / foto depositphotos.com
Tālrunis jau sen vairs nav tikai saziņas līdzeklis, kļūstot par mūsu kalendāru, ziņu plūsmu, kameru, sociālo dzīvi un pat noskaņojuma spoguli.
Licencēta laulību un ģimenes terapeite Džodi Eira (Jodi Eyre) par to raksta izdevumā Psychology Today. Lielākā daļa cilvēku pārbauda tālruni jau pirmajās minūtēs pēc pamošanās un pat miega laikā tur to tuvumā. Mēs pieskaramies ekrānam simtiem reižu dienā – vairāk reižu nekā viens otram.
Taču līdz ar to ir mainījies arī mūsu priekšstats par saziņu. Kad mīļotais cilvēks nosūta īsziņu, mums reti kad ir vienota izpratne par to, cik ātri atbildēt. Rakstot “Sveiks” vai “Kā tu jūties?”. – ir rūpju žests, nevis prasība pēc tūlītējas atbildes, bet, pat ja mēs negaidām atbildi uzreiz, tās trūkums laika gaitā ir satraucošs. Īpaši tad, ja ziņa ir par kaut ko tādu, kam jāpievērš uzmanība.
Eira norāda, ka cilvēki mēdz meklēt nozīmi klusumā. Kad mēs redzam, ka ziņa ir izlasīta, bet nav saņemta nekāda atbilde, smadzenes sāk veidot šādas uzvedības scenāriju. To var viegli uztvert kā noraidījuma formu. Pēc autores domām, tā ir dabiska nervu sistēmas reakcija, jo emocionālā komunikācija sastāv ne tikai no vārdu apmaiņas, bet arī no saiknes starp cilvēkiem apstiprināšanas.
Lasiet arī:
Pat ja neesat gatavs runāt vai nezināt, ko teikt, ir vērts īsi atzīt, ka esat saņēmis ziņojumu. Tikai vienkāršs: “Es izlasīju šo ziņu un padomāšu par to, lai mēs varētu virzīties uz priekšu, kad mums būs iespēja runāt klātienē” var mazināt spriedzi un saglabāt uzticību.
Klusēšana, atbildot uz emocionālu aicinājumu, bieži vien sāp vairāk nekā neveiksmīgs vārds. Kad mēs pieņemam, ka atbildes trūkums arī ir atbilde, mēs apzināmies tās spēku un ietekmi. Un, kad klusēšanas vietā izvēlamies pat minimālu atzinību, mēs stiprinām saikni un palīdzam otram cilvēkam justies droši.
Atgādinām, ka iepriekš mēs publicējām sarakstu ar jūsu partnera dīvainajiem telefona lietošanas paradumiem, kas var signalizēt, ka viņš vai viņa kaut ko slēpj.
