Daži pētījumi liecina, ka kofeīns nav labākais draugs kauliem.
Zaļā tēja ir ļoti veselīga / foto depositphotos.com
Lai saglabātu kaulu veselību, parasti ieteicams ēst ar kalciju bagātu pārtiku un kustēties, kā arī izvairīties no kafijas un tējas dzeršanas.
Daži pētījumi liecina, ka kofeīns nav labākais draugs kauliem, taču ir pierādījumi, ka citu tējas sastāvā esošo bioaktīvo savienojumu priekšrocības atsver ar kofeīna saturu saistītos trūkumus, raksta Verywellhealth.
Turklāt pētījumi liecina, ka tējas dzeršana neveicina kalcija zudumu vai kaulu blīvuma samazināšanos. Pētnieki uzskata, ka tējas pretiekaisuma īpašības ir saistītas ar tās pozitīvo ietekmi uz kaulu veselību.
Savukārt ķīniešu zinātnieki, lai noskaidrotu tējas labvēlīgo ietekmi uz kauliem, izmantoja Mendeļa randomizēto analīzi, proti, ģenētiskās variācijas, lai izdarītu secinājumus.
Lasiet arī:
Pētnieki vēlējās noskaidrot, kā kopējais ķermeņa kaulu minerālvielu blīvums uzlabojas vai neuzlabojas atkarībā no tējas lietošanas.
Rezultāti parādīja, ka cilvēkiem ar ģenētisku noslieci dzert vairāk tējas bija lielāks kopējais kaulu minerālblīvums nekā cilvēkiem ar ģenētisku noslieci dzert tēju. (Jā, pastāv atšķirības DNS sekvencēs, kas saistītas ar tieksmi uz tēju.) Visspilgtāk tas izpaudās starp dalībniekiem vecumā no 45 līdz 60 gadiem.
Pētnieki apgalvoja, ka viņu veiktais pētījums atspēko maldīgo uzskatu, ka tējas dzeršana izraisa osteoporozi, norādot, ka tēja patiesībā var uzlabot kaulu blīvumu.
Taču tagad viņi var tikai izteikt pieņēmumu, ka tas var būt raksturīgi cilvēkiem, kuri sākotnēji ir tendēti dzert tēju. Apakšgrupu analīzēs pētnieki nekonstatēja cēloņsakarību starp kaulu blīvumu un konkrētiem tējas veidiem, tostarp zaļo un zāļu tēju.
Vairāk ziņu par tējas priekšrocībām
Tējas dziedinošais spēks ir saistīts ar ķīmiskajām vielām, ko sauc par polifenoliem, jo īpaši katehīniem un epikatehīniem, kas aizsargā organismu.
Uztura eksperti ir brīdinājuši, ka neviena tēja nav brīnumdzēriens, taču tā ir labs veids, kā uzlabot un uzturēt veselību.
